Du funktionierst. Aber dein System kommt nicht mehr zur Ruhe.
Du trägst Verantwortung, triffst Entscheidungen, lieferst. Nach außen läuft es. Innen merkst du, dass dein System unter Dauerdruck steht: Anspannung, die nicht abfällt, Aufschieben trotz Klarheit, Erschöpfung trotz Erfolg, Zweifel, die nach Entscheidungen bleiben. Das ist kein Disziplinproblem, sondern dein Nervensystem unter Last. Genau dort setzen wir an.
Woran du merkst, dass du hier richtig bist
- ·Du denkst zu viel und handelst zu wenig.
- ·Du vermeidest administrative oder strukturelle Aufgaben, obwohl du ihre Bedeutung kennst.
- ·Du funktionierst beruflich, bist innerlich aber erschöpft oder gereizt.
- ·Du wechselst zwischen Überkontrolle und Rückzug.
- ·Du suchst keine weitere Business-Strategie, sondern eine psychologisch tragfähige Form von Umsetzung.
Du brauchst nicht die nächste Strategie, sondern die Ebene darunter.
Womit ich dich begleite
Die meisten Anliegen lassen sich einem dieser Schwerpunkte zuordnen. Klick dich in das hinein, das dich gerade am meisten betrifft.
Warum das nicht durch mehr Disziplin verschwindet
Unter Druck wird Verhalten nicht durch Einsicht gesteuert, sondern durch gelernte Muster in Nervensystem, Körper und Beziehungsgeschichte. Deshalb reicht Verstehen oft nicht. Veränderung braucht Verkörperung. Das ist der Grund, warum klassisches Business-Coaching bei hochfunktionierenden, reflektierten Menschen an seine Grenzen kommt: Du hast die Strategie längst verstanden. Was fehlt, ist nicht ein weiteres Modell. Was fehlt, ist Zugang zu der Ebene, auf der dein System unter Druck tatsächlich entscheidet.
Wie ich arbeite
Ich verbinde psychologische Präzision mit körperorientierter Praxis. Wir schauen auf deine Muster nicht abstrakt, sondern dort, wo sie im Alltag auftreten: vor Entscheidungen, in Vermeidung, in Spannungszuständen, unter Leistungsdruck, in den Momenten, in denen dein System kippt.
Methodisch arbeite ich integrativ und fall-spezifisch: informiert durch Schematherapie, Internal Family Systems, Akzeptanz- und Commitment-Therapie und körperorientierte Verfahren, auf Basis meiner eigenen neurowissenschaftlichen Forschung. Kein Schulansatz, sondern adaptive Auswahl dessen, was zu dir und deinem Anliegen passt.
Was sich verändern kann
- ·Mehr innere Ruhe vor wichtigen Entscheidungen.
- ·Weniger Aufschub bei klaren Prioritäten.
- ·Mehr Zugang zu Fokus, Grenzen und Erholung.
- ·Weniger Selbstkritik, mehr tragfähige Selbststeuerung.
- ·Konsistentere Umsetzung bei weniger innerer Reibung.
Tarife
Zwei Stufen je nach finanzieller Situation. Pro 50-Minuten-Sitzung, inklusive Mehrwertsteuer.
Standard
95 €
Regulärer Satz pro Sitzung.
Reduziert
70 €
Für Studierende, Auszubildende, Rentner:innen und Menschen mit geringem Einkommen.
Kostenloses 30-Minuten-Kennenlernen zur Klärung der passenden Stufe.
Häufige Fragen
Warum prokrastinieren kompetente Menschen trotz hoher Motivation?
Prokrastination bei kompetenten Menschen ist selten ein Motivations- oder Disziplinproblem. Sie ist häufig eine Schutzreaktion des Nervensystems auf wahrgenommene Bedrohung. Komplexe Entscheidungen, hohe Verantwortung oder Aufgaben mit hohem Identitätswert aktivieren neuronale Schaltkreise, die mit Sicherheit und Vermeidung verbunden sind. Das Ergebnis ist Vermeidung, obwohl die Person die Aufgabe rational priorisieren will.
Worin unterscheidet sich psychologische Beratung von Business-Coaching?
Business-Coaching arbeitet vorwiegend auf der Strategie- und Verhaltensebene. Es ist hilfreich, wenn Klarheit und Wissen fehlen. Wenn aber Verstehen und Wissen vorhanden sind und trotzdem Blockaden auftreten, liegt die Ursache meist tiefer: in Nervensystem, Schutzmustern und Körpergedächtnis. Psychologische Beratung adressiert genau diese Ebene. Sie ergänzt Coaching, wo dieses an seine Grenzen kommt.
Hilft das auch, wenn ich nach außen erfolgreich wirke?
Ja. Viele Klient:innen kommen aus genau diesem Zustand. Hochfunktionalität nach außen mit innerer Erschöpfung, Spannung oder Sinnverlust ist ein typisches Muster für hochfunktionierende Menschen. Die Beratung beginnt nicht mit der Annahme einer Krise, sondern mit der Annahme einer überlasteten oder dysregulierten Selbststeuerung.
Ist das eine Therapie?
Nein. Ich biete psychologische Beratung und Coaching auf Basis eines M.Sc. in Psychologie mit neurowissenschaftlicher Spezialisierung. Das ist keine Heilkunde im Sinne des Heilpraktikergesetzes und kein Ersatz für eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei akuten psychischen Krisen wende dich bitte an deine Hausärztin, eine Psychotherapeutin, den ärztlichen Notdienst (116117) oder die Telefonseelsorge (0800 1110111).
Wie läuft eine 50-Minuten-Sitzung online ab?
Über eine verschlüsselte Videoverbindung. Wir starten mit dem, was dich gerade beschäftigt, arbeiten mit dem, was sich im Moment zeigt, und schauen am Ende, was du aus der Sitzung mitnimmst. Je nach Thema fließt Atemarbeit, somatische Übung oder kognitive Reflexion ein. Klar, ruhig, präzise.
Was, wenn meine Einkünfte unregelmäßig sind?
Bei unregelmäßigen Einkünften gibt es den reduzierten Tarif und in begrenzter Zahl den Solidaritätstarif. Die passende Tarifstufe klären wir gemeinsam im kostenlosen Kennenlernen.
Kann ich auch kommen, wenn mein Hauptproblem Entscheidungsstress ist?
Ja. Entscheidungsstau, Grübelschleifen und das Hinterfragen bereits getroffener Entscheidungen gehören zu den häufigsten Anliegen meiner Klient:innen. Wir arbeiten an den Mustern, die unter Druck aktiviert werden, nicht an den einzelnen Entscheidungen.
Lass uns sprechen
Schreib mir gern für ein kostenloses Kennenlernen oder eine Beratungsanfrage. Ich melde mich innerhalb von 48 Stunden.
Psychologische Beratung und Coaching, keine Heilkunde im Sinne des Heilpraktikergesetzes. Kein Ersatz für ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.