Wenn eine Entscheidung ansteht.

Unterstützung bei einer schweren Entscheidung, im Beruf oder in einer Beziehung, bietet psychologische Beratung, zum Beispiel online bei mir, Ruslan Spartakov, Psychologe (M.Sc.). Wir klären, worauf es dir ankommt, spielen die Möglichkeiten durch und planen, wie du anfängst. Bei anhaltenden Beschwerden oder einer Krankschreibung ist eine ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung der passende erste Schritt.

Hilfreich ist, bei einer schwierigen Entscheidung zuerst zur Ruhe zu kommen und dann zu klären, was dir wichtig ist und welche Gründe deine eigenen sind. In der psychologischen Beratung spielen wir die Möglichkeiten anschließend im Kopf durch, wach und strukturiert, und achten auf die Signale deines Körpers. Die Entscheidung triffst du, in deinem Tempo.

Ja, auch private Entscheidungen, etwa ob du dich trennen oder bleiben möchtest, kannst du in psychologischer Beratung klären. Wir schauen, was dich in der Beziehung hält und was dich zögern lässt, und spielen beide Wege durch. Die Beratung ist Einzelberatung; wünschst du dir Unterstützung als Paar, helfe ich dir, eine passende Paarberatung zu finden.

Wenn du dich nicht entscheiden kannst, lohnt sich ein Blick darauf, was die Entscheidung gerade schwer macht, etwa widersprüchliche Werte, die Erwartungen anderer oder die Sorge, etwas zu verlieren. Manchmal hilft es, zuerst nur den nächsten Schritt zu entscheiden. Das kostenlose Richtungs-Profil zeigt dir in etwa fünf Minuten, wie klar deine Richtung gerade ist und wo dich etwas bremst.

Mentales Probehandeln heißt: Wir spielen eine Situation, die vor dir liegt, etwa ein schwieriges Gespräch oder eine anstehende Entscheidung, vorher im Kopf durch, wach, strukturiert und Schritt für Schritt. Dabei achten wir darauf, was sich stimmig anfühlt. Daraus leiten wir ab, was du als Nächstes im Alltag ausprobierst.

Das Kennenlernen mit 30 Minuten und das Richtungs-Profil sind kostenlos. Eine Einzelsitzung mit 50 Minuten kostet 95 €, die Begleitung Mut mit Maß mit 8 Sitzungen und einem Nachgespräch nach etwa 90 Tagen 760 €, jeweils inkl. MwSt. Die Beratung zahlst du selbst, gesetzliche Krankenkassen übernehmen sie nicht.

Psychologische Beratung bei Entscheidungen durch einen Psychologen (M.Sc.) findet außerhalb der Heilkunde statt. Für Diagnose und Behandlung psychischer Erkrankungen sind Ärzt:innen und approbierte Psychotherapeut:innen die passende Anlaufstelle. Gehört dein Anliegen dorthin, sage ich dir das offen und helfe dir, den Weg zu finden, zum Beispiel über die 116117.