Über mich

Warum ich mit dem Körper arbeite, nicht nur mit dem Kopf.

Ich bin Ruslan, Psychologe (M.Sc.) mit neurowissenschaftlicher Spezialisierung. Dass Veränderung nicht im Kopf passiert, sondern im Körper beginnt, habe ich nicht aus einem Lehrbuch. Ich habe es am eigenen Leben gelernt.

Was mich geprägt hat

Ich bin mit Instabilität aufgewachsen, früh konfrontiert mit Fragen, auf die es keine einfachen Antworten gab. Was mich aus dieser Phase herausgetragen hat, war nicht nur Disziplin oder Willenskraft. Es war die Erkenntnis, dass nachhaltige Veränderung nicht im Kopf passiert, sondern im Körper beginnt. Und die Entscheidung, dieses Wissen täglich zu leben, statt es nur zu kennen.

Seit über zehn Jahren ist Calisthenics ein zentraler Teil meines Trainings, ich habe eine Yoga-Lehrerausbildung in Rishikesh abgeschlossen, und Atemarbeit und Meditation gehören fest zu meinem Alltag. Das sind keine Hobbys neben der Arbeit als Psychologe, sondern die Grundlage dafür. Ich weiß am eigenen Körper, wie sich Nervensystemregulation anfühlt und was es braucht, damit sie gelingt.

Mein Werdegang

Seit sechs Jahren spezialisiere ich mich auf neurowissenschaftliche Psychologie und die Schnittstelle zwischen Nervensystem und Körperpraxis. Mein Weg führte vom Master in Psychologie mit Neuro-Schwerpunkt über eigene Workshops zu neurowissenschaftlichen Themen bis zu meiner Zeit als wissenschaftlicher Mitarbeiter, in der ich untersucht habe, wie Angst die Steuerung von Gleichgewicht und Bewegung im Nervensystem verändert, und als Erstautor gemeinsam mit Kolleg:innen aus Marburg und der TU Darmstadt ein begutachtetes Paper dazu veröffentlicht habe (Cognitive Science Society, 2024). Eine Erkenntnis daraus prägt bis heute meine Arbeit: Unter Druck führt mehr Kontrolle oft zu weniger Stabilität. Daran schlossen sich die Yoga-Lehrerausbildung in Rishikesh und meine Tätigkeit als Neuropsychologe in der ambulanten Neurorehabilitation an. Heute begleite ich Menschen in einer neurowissenschaftlich ausgerichteten Online-Beratung.

In meiner Arbeit kombiniere ich Methoden aus Psychologie und Yoga, die direkten Einfluss auf das Nervensystem haben. Konkret heißt das: Wenn dein System chronisch aktiviert ist, arbeite ich anders mit dir, als wenn es in den Rückzug gegangen ist. Mein methodischer Werkzeugkasten ist breit aufgestellt, informiert durch IFS, Somatic Experiencing, Polyvagal-Theorie, ACT und Schematherapie. Welches Werkzeug wir wann nutzen, hängt davon ab, was du gerade brauchst, nicht von einer vorgefassten Methode. Ich arbeite in eigener Online-Praxis sowie in institutionellen Kontexten.

Daneben baue ich Metanovia auf, eine Plattform, mit der ich psychologische Unterstützung zugänglicher machen möchte.

Wie ich denke

Ich glaube nicht an Schulansätze. Wenn jemand seit Jahren erschöpft ist, hilft es nicht, ihn in eine Methode zu zwingen, weil sie gerade gut klingt oder weil ich sie gerade gut kann. Mich interessiert zuerst, was in deinem Nervensystem aktuell passiert, welche Strategie dein System sich antrainiert hat und warum sie irgendwann einmal sinnvoll war. Erst dann entscheiden wir gemeinsam, womit wir arbeiten.

Für mich ist Veränderung kein Akt der Willenskraft, sondern eine Frage des Kontexts. Dein Nervensystem ändert sich nicht, weil du es willst. Es ändert sich, wenn du ihm wiederholt einen anderen Zustand anbietest, in dem es sich sicher genug fühlt, um Neues zu lernen. Mein Job ist, diesen Kontext gemeinsam mit dir zu bauen.

Was du in der Beratung erlebst

Ich höre zu und übersetze gleichzeitig: Was du erlebst, bilde ich auf die neurobiologischen Mechanismen dahinter ab. Das entpathologisiert und nimmt Scham. Du verstehst dich nicht als Problem, sondern als System, das aus guten Gründen tut, was es tut. Von dort gehen wir gemeinsam den Schritt vom Verstehen ins Erleben, durch Körper, Atem und Bewegung. Weil Veränderung dort ansetzt, körperlich, nicht nur im Verstehen.

Was du von mir nicht erwartest

Ich verspreche keine schnellen Lösungen. Wer in zwei Sitzungen ein neues Leben sucht, ist bei mir falsch. Nervensystemarbeit braucht Zeit, nicht nur Technik.

Ich pathologisiere nicht. Du bist nicht kaputt, du bist nicht zu sensibel, du hast kein Defizit, das es zu reparieren gilt. Wir arbeiten mit dem System, das du hast, nicht gegen es.

Ich biete keine Heilkundebehandlung. Wenn du eine Diagnose brauchst, ein Rezept oder die Bearbeitung einer klinischen Erkrankung, bin ich nicht der richtige Ansprechpartner. Was ich biete, ist psychologische Beratung und Begleitung auf neurowissenschaftlicher Grundlage.

BDP-Mitgliedschaft als Verpflichtung zu fachlichen und berufsethischen Standards.

Lass uns reden

Wenn du das Gefühl hast, dass meine Art zu arbeiten zu dir passt, buch dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch oder schreib mir. Wir klären in Ruhe, ob und wie ich dich begleiten kann.