Der Körper schlägt Alarm, und der Befund bleibt unauffällig.
Psychologe (M.Sc.)Über 800 Sitzungen onlineMitglied im BDP
Herzstolpern, Druck auf der Brust, ein Magen, der nicht zur Ruhe kommt. Du warst beim Arzt, vielleicht mehrfach. Organisch ist alles in Ordnung. Und trotzdem ist es da.
30 Minuten, kostenlos und unverbindlich.
Wichtig zuerst: Körperliche Beschwerden gehören ärztlich abgeklärt. Meine Arbeit ist psychologische Beratung und setzt dort an, wo die Medizin nichts Behandlungsbedürftiges findet, nicht an ihrer Stelle.
Vielleicht kennst du das
Dein Herz rast, das EKG ist unauffällig.
Ein Druck auf der Brust, der kommt und geht.
Ein Kloß im Hals, als bekämst du keine Luft.
Täglich Bauchschmerzen, und niemand weiß warum.
Schwindel, Benommenheit, neben dir stehen.
Verspannter Nacken, Kieferpressen, auch am Wochenende.
Unter Stress funktionierst du. In den ruhigen Phasen wirst du krank.
Unterschiedliche Beschwerden, ein Muster: ein System, das nicht mehr herunterfährt.
Deine Symptome sind real.
Psychosomatisch heißt nicht eingebildet. Das Nervensystem ist körperlich, und was es auslöst, spürst du auch so. Dein System schützt dich, nur mit veralteten Informationen.
Ich bin Psychologe und selbst Gründer. Ich kenne beide Seiten: den Druck, nicht ausfallen zu dürfen, und das Nervensystem darunter.
Wenn du selbständig bist
Selbständige sind nicht kränker als andere. Aber du gehst anders mit den Signalen deines Körpers um, weil niemand für dich übernimmt.
- Du hältst den Termin, obwohl dein Körper längst sendet.
- Beschwerden werden weggeschoben, bis sie nicht mehr zu übersehen sind.
- Die Anspannung bleibt, weil die Verantwortung nie ganz endet.
Dein Nervensystem bekommt lange keine Rückmeldung, dass es gerade sicher ist. Keine Schwäche, sondern der Preis dafür, alles allein zu stemmen.
Was dahinter stecken kann
Was hinter deinen Beschwerden steckt, lässt sich von außen nicht sagen, dafür ist die ärztliche Abklärung da. Ein Muster, das ich oft sehe: Ein System, das Anspannung für sicherer hält als Loslassen, bleibt in Bereitschaft. Herz schneller, Atmung flacher, Muskeln fest.
Es geht dann nicht um mehr Zusammenreißen, sondern um das passende Maß: Unter Druck führt mehr Kontrolle zu weniger Stabilität, nicht zu mehr.
Lass uns sprechen.
30 Minuten, kostenlos. Oder erst das Nervensystem-Profil, ein kostenloser Selbstcheck in wenigen Minuten.
Wie ich arbeite
Über Atem, Körper und Aufmerksamkeit lernst du, deinem System Sicherheit zu signalisieren, damit der Daueralarm nachlässt. Kein Wegdrücken, sondern eine andere Beziehung zu dem, was ihn auslöst. Steht eine behandlungsbedürftige Erkrankung im Vordergrund, verweise ich dich weiter.
Mehr zu meiner ArbeitWichtig, in Klarheit
- Geh mit körperlichen Symptomen zuerst zur Ärztin oder zum Arzt. Meine Arbeit setzt erst danach an, wenn ernsthafte körperliche Ursachen ausgeschlossen sind.
- Ich biete psychologische Beratung und Begleitung, keine Heilkunde. Ich stelle keine Diagnosen und verspreche keine Heilung.
- Wenn du dich in einer akuten Krise befindest, wende dich bitte an deine Hausärztin oder deinen Hausarzt, den ärztlichen Bereitschaftsdienst (116117) oder die Telefonseelsorge (0800 1110111, kostenfrei, rund um die Uhr).
Häufige Fragen
Ich war schon bei vielen Ärztinnen und Ärzten. Was ist hier anders?
Die ärztliche Abklärung bleibt die Grundlage. Bleiben die Beschwerden danach, schauen wir auf die Ebene, die selten untersucht wird: wie dein Nervensystem auf Dauerdruck reagiert. Meine eigene Forschung betrifft Angst und Handlungssteuerung, nicht Körperbeschwerden.
Ist das eine Therapie? Kannst du meine Beschwerden heilen?
Nein, beides nicht. Ich bin Psychologe (M.Sc.), ich berate und begleite, ich behandle nicht. Wir schauen, was dein Nervensystem tut, und bieten ihm über Körper und Atem einen anderen Zustand an.
Wie läuft eine Sitzung ab?
Online, 50 Minuten, über eine verschlüsselte Videoverbindung. Wir starten mit dem, was dich am meisten belastet, und du bekommst etwas Konkretes für den Alltag mit.
Die Arbeit mit Ruslan hat mir unglaublich geholfen, besonders im Umgang mit Überreizung, meinem Burnout und dem Prozess, mein Nervensystem wieder zu stabilisieren. Ich habe mich von ihm stets sehr gut verstanden und begleitet gefühlt.
Der nächste Schritt
Buch ein kostenloses Kennenlernen oder schreib mir. Wir klären in Ruhe, ob es passt.
30 Minuten, kostenlos und unverbindlich
Psychologische Beratung und Begleitung, keine Psychotherapie im Sinne des Psychotherapeutengesetzes und keine Heilkunde. Kein Ersatz für ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Keine Diagnosen, keine Heilungsversprechen.