Selbstcheck · 2 Minuten

Wie reguliert ist dein System gerade?

Acht Aussagen, vier Antwortstufen, eine kurze Auswertung. Keine Diagnose, sondern eine Orientierung darüber, wo dein Nervensystem zwischen Klarheit und Umsetzung gerade steht.

Antworte spontan. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten.

1. Ich weiß meist genau, was zu tun wäre, schiebe es aber trotzdem auf.
2. Nach wichtigen Entscheidungen gehe ich innerlich immer wieder in neue Zweifel.
3. Administrative oder strukturelle Aufgaben kosten mich unverhältnismäßig viel Energie.
4. Ich kann schlecht abschalten, auch wenn der Arbeitstag vorbei ist.
5. Ich funktioniere nach außen, fühle mich innerlich aber oft gespannt oder erschöpft.
6. Unter Druck werde ich entweder überkontrolliert oder vermeidend.
7. Mein Selbstwert hängt stark davon ab, ob ich produktiv war.
8. Ich verstehe meine Muster kognitiv, kann sie im Moment selbst aber kaum unterbrechen.

Bitte beantworte alle 8 Aussagen, um die Auswertung zu sehen.